Der Mensch sollte immer genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Jede einzelne Zelle unseres Körpers schreit geradezu nach Flüssigkeit. Leiden wir Mangel daran, so drohen Kopf- und Gliederschmerzen, Konzentrationsverlust und schlimmstenfalls sogar die gefürchtete Dehydration.
Wasser ist sehr wichtig für den Körper und darf nicht auf dem täglichen Getränkeplan fehlen. Aber immer nur Wasser zu trinken ist langweilig für die Geschmacksnerven. Mit ein wenig Fantasie und den notwendigen Zutaten lassen sich köstliche und gesunde Getränke zaubern. Etwas Heisses oder Warmes für die kühlere Jahreszeit und natürlich eisgekühlte Getränke für den Sommer.
Wer gerne Milch trinkt, hat schon halb gewonnen. Denn er tut nicht nur seinem Körper damit etwas Gutes, sondern kann sich täglich ein neues, ausgefallenes Milchmixgetränk ausdenken. Für einen Milchshake hat man eigentlich immer ein paar Zutaten im Haus. Milch, Vanillezucker und eine Banane in den Mixer, und schon ist ein Teil des tägliche Vitaminbedarfs auf schmackhafte Art gedeckt. Aber es muss nicht immer die klassische Bananenmilch sein. Brombeermilch, Erdbeer- oder Himbeermilch schmecken vorzüglich. Es ist Eis in der Tiefkühltruhe und noch Filterkaffee vom Frühstück übrig? Wunderbar, dann kann man sich das Geld fürs die Eisdiele heute mal sparen. Ein leckerer Eiskaffee ist schnell zubereitet. Den leicht gezuckerten Kaffee in ein hohes Glas geben, drei Kugeln Eis hinzugeben und mit dem Mixer schnell frische Sahne schlagen. Die kommt auf den Kaffee und das Ganze wird mit etwas Kakaopulver verziert.
Sie lieben Fruchtsaft? Dann mixen Sie sich Ihren Multivitaminsaft doch einmal selbst! Zwei Kiwi und eine Banane kleinschneiden, im Mixer pürieren und dann den Saft von zwei Orangen und einer halben Limette zugeben. Ein, zwei Minuten auf höchster Stufe mixen und fertig ist die Köstlichkeit. Den teuren Smoothie können Sie sich damit auch noch sparen.
Wenn im Winter Gäste kommen, bietet man ihnen ein warmes Getränk an. Tee und Kaffee sind angesagt und in allen Variationen beliebt. Wollen Sie Ihren Gästen allerdings etwas ganz Besonderes anbieten, dann bereiten Sie ihnen doch mal einen Pharisäer zu. Aber nicht etwa, wie in den meisten Cafés, einfach mit Rum. Kochen Sie Kaffee und bereiten Sie frische Sahne im Mixer zu. Servieren Sie den Kaffee in großen Tassen und geben Sie jeweils ein Gläschen Feigenlikör hinein. Darüber kommt reichlich Sahne und zum Süßen bieten Sie braunen Stangenkandis an. Sie können sicher sein, die Gäste werden eine Weile bleiben und bald wieder zu Besuch kommen.
Leckere Getränkeideen gibt es so viele und probieren geht über studieren.